Fonte : Posted by Alcoólico em paz in AA, Al – ANON e Alateen, Cotidiano, Narcóticos Anônimos.
Aluna: Kathia Regina da Silva Teixeira.
Toda pessoa tem um conjunto e único de sinais que indicam que o processo de recaída está acontecendo. Estes são sinais, para o próprio e para os outros, de que existe processo de recaída ou desenvolvimento de outros sintomas. Identificação dos sinais de aviso é o processo de identificar os problemas e sintomas que podem levar à recaída. Problemas podem ser situações internas ou externas ao adicto. Durante o processo de recuperação a autoavaliação é sempre necessária para rever passo a passo, comportamento, conquista e também estar atento aos sintomas que podem levar à recaída.
1. Desonestidade.
Começa com mentiras, como dar desculpa para não fazer o que deve ou para fazer o que não deve e termina com desonestidade consigo mesmo.
2. Impaciência.
Exigir demais dos outros e de si. Traçar metas que não se podem alcançar com esforço normal.
3. Intolerância.
Discutir e disputar pequenos e ridículos pontos de vista, achando – se dono da verdade.
4. Indisciplina.
Descuidar de horários e compromissos. Esquecer as orações, meditações e inventário moral diário.
5. Depressão.
Medos e desespero inexplicáveis e irracionais devem ter suas causas identificadas e combatidas.
6. Frustração.
Alimentar desencanto com pessoas e coisas que não estão sendo favoráveis.
7. Euforia.
Achar que é impossível ficar melhor do que já está… “é bobagem se cuidar tanto”.
8. Exaustão.
Discipline o horário de trabalho e lazer. Proteja sua saúde física e mental.
9. Troca de Dependência.
Substituir o álcool ou droga por tranquilizantes e outros.
10. Autopiedade.
Julgar suas falhas de forma benevolente, justificando-se sempre. Lamentar-se: “por que
as coisas só acontecem comigo?”
11. Pretensão.
“Estou curado, não tenho mais medo do álcool ou outras drogas. Qualquer um pode recair, menos eu”.
12. Ausência aos grupos.
A maioria das recaídas conta a história do abandono ou pouca frequência a grupo de apoio. A troca de experiência é vital para fortalecer a vontade, relembrar fracassos e evitá-los.