Aluno: Aldo Cavalcanti<\/p>\n
A receita, \u00e0 primeira vista pouco ortodoxa para um psiquiatra, \u00e9 do doutor Jorge Jaber, professor de p\u00f3s-gradua\u00e7\u00e3o em psiquiatria na PUC-Rio e p\u00f3s-graduado em depend\u00eancia qu\u00edmica pela Harvard Medical School.<\/p>\n
Ele celebra a evolu\u00e7\u00e3o dos medicamentos para os pacientes que usam antipsic\u00f3ticos (doentes com esquizofrenia ou transtorno bipolar, por exemplo), mas alerta para o preocupante abuso na utiliza\u00e7\u00e3o de diazep\u00ednicos, os chamados \u201ctranquilizantes\u201d ou ansiol\u00edticos que podem vir a deteriorar a sa\u00fade mental e f\u00edsica.<\/p>\n
Ele lembra que com o passar dos anos dormimos menos, e a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios pode ser a melhor forma para regularizar o sono, n\u00e3o os rem\u00e9dios que levam \u00e0 depend\u00eancia.<\/p>\n
\u201cUtilizar a medica\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 suficiente\u201d, afirma.<\/p>\n
\u201c\u00c9 importante que a pessoa fa\u00e7a exerc\u00edcio, se envolva com atividades de ordem espiritual, ou ligadas \u00e0 arte, que inclusive se tornaram mais acess\u00edveis aos idosos. Somos o resultado de gen\u00e9tica e meio ambiente. N\u00e3o s\u00f3 isso vai alterar a resposta gen\u00e9tica, como ter\u00e1 grande influ\u00eancia no sentido de criar um novo estilo de vida\u201d.<\/p>\n
O Doutor Jaber diz tamb\u00e9m que a utiliza\u00e7\u00e3o das t\u00e9cnicas de medita\u00e7\u00e3o, como o mindfulness, m\u00e9todo criado para aliviar a ansiedade e o estresse, s\u00e3o muito eficazes. O objetivo \u00e9 trazer a aten\u00e7\u00e3o para a respira\u00e7\u00e3o e as sensa\u00e7\u00f5es corporais, como tens\u00f5es musculares ou dores.<\/p>\n
O foco no que o corpo nos diz \u00e9 o maior aprendizado na experi\u00eancia do mindfulness, de forma que consigamos relaxar em qualquer ambiente. \u201cA espiritualidade modifica o progn\u00f3stico da doen\u00e7a\u201d, ensina.<\/p>\n
Na sua opini\u00e3o, um ponto de aten\u00e7\u00e3o \u00e9 o n\u00famero crescente de casos de depress\u00e3o entre as mulheres mais velhas:
\n\u201c\u00c9 frequente que se sintam sem um papel social definido, porque n\u00e3o t\u00eam uma carreira ou uma atividade gratificante. Al\u00e9m disso, os filhos cresceram e muitas se ressentem da falta de uma rela\u00e7\u00e3o est\u00e1vel. O resultado \u00e9 que deixam de enxergar possibilidades\u201d.<\/p>\n
O diagn\u00f3stico obedece \u00e0 observa\u00e7\u00e3o de uma s\u00e9rie de fatores:
\nfalta de interesse pelas coisas, problemas de mem\u00f3ria, altera\u00e7\u00e3o no apetite e no sono (para mais ou para menos), irritabilidade.<\/p>\n
Para o doutor Jorge Jaber, n\u00e3o pode-se afirmar categoricamente que a envelhecimento est\u00e1 associado \u00e0 depress\u00e3o:<\/p>\n
\u201cO que acontece \u00e9 que, na maioria dos casos, essa depress\u00e3o n\u00e3o foi corretamente diagnosticada no primeiro ou no segundo epis\u00f3dio. Depois, esses epis\u00f3dios v\u00e3o se repetindo e se tornam o padr\u00e3o na vida do paciente. E mais uma vez eu refor\u00e7o: o exerc\u00edcio f\u00edsico produz neurotransmissores que atuam na preven\u00e7\u00e3o da depress\u00e3o\u201d.<\/p>\n
Fonte: http:\/\/g1.globo.com
\nPublicado por: Mariza Tavares
\nData da publica\u00e7\u00e3o: 22 de Janeiro de 2017<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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