O esp\u00edrito natalino come\u00e7ou no hemisf\u00e9rio Norte. Jesus Cristo nasceu numa gruta porque era muito frio e a tradi\u00e7\u00e3o se criou em ambiente de inverno – as comidas gordurosas da festa geram energia para lidar com as baixas temperaturas, o metabolismo das pessoas nestas condi\u00e7\u00f5es \u00e9 de hiberna\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Aqui no hemisf\u00e9rio Sul, no entanto, o clima \u00e9 inverso. Quanto mais sol, mais funcionamento metab\u00f3lico, menos sono, mais atividade do intestino, cora\u00e7\u00e3o e pulm\u00e3o. Esse momento aconchegante sofre a influ\u00eancia do ver\u00e3o, com euforia e movimenta\u00e7\u00e3o, porque o calor \u00e9 biologicamente estimulante: somos mais excitados ao inv\u00e9s de mais serenos. As pessoas procuram festas na rua, h\u00e1 maior movimenta\u00e7\u00e3o de ve\u00edculos, maior risco de acidentes pelo uso inadequado de \u00e1lcool, mais agressividade, e vol\u00fapia para comprar tudo de uma vez no fim do ano com o 13o sal\u00e1rio.<\/p>\n
Recomendo cuidados b\u00e1sicos com a sa\u00fade, para viver a tradi\u00e7\u00e3o natalina respeitando o ambiente em que vivemos: evite excessos alco\u00f3licos; leve a s\u00e9rio a dire\u00e7\u00e3o segura, sem \u00e1lcool; mantenha-se bem hidratado; procure se alimentar com comidas leves, evitando as gordurosas, que devem ser apenas degustadas nas festas; diminua o tempo de exposi\u00e7\u00e3o ao sol.<\/p>\n
Mas o principal mesmo \u00e9 conservar a ideia de harmonia na reuni\u00e3o familiar. Na medida em que os anos v\u00e3o se passando, o natural \u00e9 que menos familiares estejam presentes \u00e0 festa, agu\u00e7ando a saudade. Os mais velhos passam a ser ‘presen\u00e7as ausentes’. A boa estrat\u00e9gia para driblar a tristeza \u00e9 festejar os mais novos, o futuro, a esperan\u00e7a. O foco deve ser nas crian\u00e7as e n\u00e3o no mais rico e mais poderoso. Como os reis magos presentearam o menino Jesus, s\u00e3o as crian\u00e7as que mais devem ganhar o que precisam e desejam.<\/p>\n
Alguns adultos, por passarem momento mais dif\u00edcil, com perdas, desemprego, doen\u00e7as ou separa\u00e7\u00f5es, nessas festas procuram tomar o \u00e1lcool com o objetivo de n\u00e3o pensar nos problemas, o que torna o uso mais perigoso, porque n\u00e3o \u00e9\u00a0poss\u00edvel enganar os pensamentos se n\u00e3o houver consumo mais exagerado. A pessoa vai se intoxicar com o \u00e1lcool com o objetivo de pensar menos, vai ter uma\u00a0embriaguez, que geralmente se transforma em comportamento descontrolado, seja com a perda da consci\u00eancia, seja permitindo que todo o mal estar saia de uma s\u00f3 vez, atrav\u00e9s de comportamento agressivo ou deprimido. E isso pode estragar a festa. Quando usada como elemento gastron\u00f4mico, uma dose de bebida alco\u00f3lica adicionada a um momento feliz, geralmente acompanhada por um prato, n\u00e3o causa mal. \u00c9 o \u00e1lcool bom.<\/p>\n
Evitar que os \u00e2nimos se alterem nessas reuni\u00f5es portanto deve ser prioridade de todos. Tivemos recentemente um per\u00edodo de luta pol\u00edtica e essa luta, por quest\u00f5es hist\u00f3ricas e o meio utilizado (redes sociais), se tornou uma briga. Devemos evitar novos confrontos e j\u00e1 podemos preparar o terreno, lembrando de mandar mensagem formal de boas festas para as pessoas com quem brigamos.\u00a0Podemos substituir mensagens hostis por mensagens cordiais, aproveitando o esp\u00edrito de Natal que facilita a recep\u00e7\u00e3o. \u00c9 poss\u00edvel que a primeira mensagem n\u00e3o surta efeito, mas j\u00e1 vai quebrar o distanciamento, acenando para um ano novo com menos ressentimento.<\/p>\n
No dia de Natal, \u00e9 sempre bom fazer um levantamento de gratid\u00e3o, lembrando do que nos foi doado, do que que nos trouxe algum bem, mesmo que a pessoa que o fez n\u00e3o tenha tido esse objetivo. A gratid\u00e3o ajuda a viver dias mais felizes.<\/p>\n
Pessoalmente, h\u00e1 muitos anos eu encaro o Natal com a esperan\u00e7a de que n\u00e3o haja uma cat\u00e1strofe. N\u00e3o precisa ser espetacular. Tomo todas as medidas para evitar que seja uma desgra\u00e7a. E a vida continua. Com esperan\u00e7a.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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