Tabaco: exemplo, tratamento e pol\u00edtica p\u00fablica - Cl\u00ednica Jorge Jaber<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/clinicajorgejaber.com.br\/novo\/2025\/05\/tabaco-exemplo-tratamento-e-politica-publica\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Tabaco: exemplo, tratamento e pol\u00edtica p\u00fablica - Cl\u00ednica Jorge Jaber\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"fonte: Di\u00e1rio do Rio Em publica\u00e7\u00e3o recente nas redes sociais, o ator Selton Mello falou sobre os tr\u00eas anos de uma decis\u00e3o que certamente lhe proporcionar\u00e1 mais tempo e qualidade de vida: abandonar o cigarro. 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Em publica\u00e7\u00e3o recente nas redes sociais, o ator Selton Mello falou sobre os tr\u00eas anos de uma decis\u00e3o que certamente lhe proporcionar\u00e1 mais tempo e qualidade de vida: abandonar o cigarro. L\u00facido e coerente, o texto mostra tanto os benef\u00edcios quanto as dificuldades do processo, numa manifesta\u00e7\u00e3o que pode servir de exemplo aos quase 15 milh\u00f5es de brasileiros que ainda insistem nesse h\u00e1bito letal, independente das campanhas de preven\u00e7\u00e3o que o Brasil promove h\u00e1 d\u00e9cadas.<\/p>\n

Diante das estat\u00edsticas sobre o consumo de tabaco no pa\u00eds e da consci\u00eancia cada vez maior de seus impactos f\u00edsicos, emocionais e at\u00e9 financeiros, vale a pena destacar alguns trechos do depoimento de Mello. Com toda raz\u00e3o, ele comemora o per\u00edodo de abstin\u00eancia \u2013 \u201cuma vit\u00f3ria pessoal bem grande\u201d \u2013 e os benef\u00edcios para o corpo \u2013 \u201cf\u00f4lego renovado, taxas melhores, sa\u00fade melhor\u201d \u2013 e a mente \u2013 \u201cespiritualmente aquilo n\u00e3o me pertencia mais\u201d \u2013 depois de 25 anos fumando, muitas vezes apenas para passar o tempo.<\/p>\n

Ele tamb\u00e9m n\u00e3o esconde os obst\u00e1culos da jornada. \u201cO in\u00edcio foi muito dif\u00edcil, desesperador, muita ansiedade, fissura, mas n\u00e3o imposs\u00edvel\u201d, relata, lembrando tamb\u00e9m dos poss\u00edveis efeitos colaterais de abandonar o antigo \u2013 e, segundo o ator, \u201cfedido\u201d companheiro. \u201cPassei a comer bem mais, engordei bastante, mas sabia que depois eu equalizava isso, tudo valia a pena\u201d, conta. O p\u00e9ssimo cheiro do cigarro, ali\u00e1s, teria sido um dos principais incentivos para deix\u00e1-lo: \u201cSe voc\u00ea \u00e9 fumante, voc\u00ea cheira mal. Simples e duro assim\u201d, dispara.<\/p>\n

O ator aborda outro ponto vital: a permanente perspectiva de uma reca\u00edda. Chegou a evitar \u00e1lcool e caf\u00e9, temeroso da natural associa\u00e7\u00e3o entre essas subst\u00e2ncias e o fumo, um dos \u201cgatilhos\u201d para a volta ao uso. Al\u00e9m disso, deixa claro que manter-se longe do cigarro \u00e9 um exerc\u00edcio di\u00e1rio. \u201cN\u00e3o me espantaria se voltasse a fumar amanh\u00e3. N\u00e3o digo que sou ex-fumante. Estou sem fumar h\u00e1 tr\u00eas anos, e me sinto bem melhor. Acredite: \u00e9 poss\u00edvel\u201d, completa. Palavras inspiradoras, que fortalecem iniciativas como o Dia Mundial sem Tabaco, celebrado desde 1987 em 31de maio.<\/p>\n

A quest\u00e3o, por\u00e9m, \u00e9 complexa, e merece uma an\u00e1lise mais profunda. Parar de fumar, beber ou consumir qualquer tipo de subst\u00e2ncia qu\u00edmica, il\u00edcita ou n\u00e3o, nem sempre depende apenas de for\u00e7a de vontade. A falta da nicotina no organismo, principalmente nos primeiros dias, pode provocar dores de cabe\u00e7a, irritabilidade, altera\u00e7\u00f5es no sono e apetite, tristeza e at\u00e9 depress\u00e3o. Esses e outros sintomas desconfort\u00e1veis muitas vezes levam o indiv\u00edduo a desistir da ideia, mas com apoio psicol\u00f3gico e uso correto de medicamentos, \u00e9 poss\u00edvel superar com mais leveza esse momento delicado.<\/p>\n

\u00c9 preciso, portanto, estimular a busca por tratamento, e o primeiro passo \u00e9 encarar a depend\u00eancia em sua real dimens\u00e3o: uma doen\u00e7a como qualquer outra, com causas org\u00e2nicas, emocionais e ambientais e que n\u00e3o escolhe sexo, idade ou condi\u00e7\u00e3o social. Ser portador de depend\u00eancia n\u00e3o \u00e9 motivo de vergonha, e procurar ajuda para super\u00e1-la n\u00e3o deve ser visto como sinal de fraqueza, e sim de intelig\u00eancia, uma tentativa louv\u00e1vel de readquirir o controle sobre os pr\u00f3prios atos. Ajuda, por sinal dispon\u00edvel gratuitamente no nosso indispens\u00e1vel Sistema \u00danico de Sa\u00fade.<\/p>\n

O Brasil tem obtido bons resultados na luta contra o fumo, com campanhas preventivas e uma legisla\u00e7\u00e3o rigorosa, mas o tabaco ainda assusta, tanto pelas mortes evit\u00e1veis \u2013 cerca de oito milh\u00f5es por ano no mundo \u2013, quanto pelo impacto econ\u00f4mico \u2013 em 2022, quase R$ 154 bilh\u00f5es no Brasil. Uma epidemia, segundo a pr\u00f3pria Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade, que podemos conter, informando ainda mais intensamente a popula\u00e7\u00e3o sobre os riscos do tabaco \u2013 inclusive dos vapes \u2013 e dos caminhos para o tratamento.<\/p>\n

*Jorge Jaber \u00e9 psiquiatra pela Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Psiquiatria (ABP), membro da Academia Nacional de Medicina<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"