{"id":7200,"date":"2025-08-11T05:41:34","date_gmt":"2025-08-11T08:41:34","guid":{"rendered":"https:\/\/clinicajorgejaber.com.br\/novo\/?p=7200"},"modified":"2025-08-11T05:41:34","modified_gmt":"2025-08-11T08:41:34","slug":"ansiedade-como-evitar-seus-gatilhos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicajorgejaber.com.br\/novo\/2025\/08\/ansiedade-como-evitar-seus-gatilhos\/","title":{"rendered":"Ansiedade: como evitar seus gatilhos?"},"content":{"rendered":"<p>fonte: <a href=\"https:\/\/newmag.com.br\/ansiedade-como-evitar-seus-gatilhos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">NewMag<\/a><\/p>\n<p>No livro \u201c21 Li\u00e7\u00f5es para o S\u00e9culo 21\u201d, o historiador\u00a0<strong>Yuval Harari<\/strong>\u00a0levanta uma discuss\u00e3o interessante: se os respons\u00e1veis pela sa\u00fade p\u00fablica mundo afora tivessem acesso em tempo real \u00e0s pesquisas sobre doen\u00e7as no Google e outras plataformas digitais, teriam nas m\u00e3os um instrumento valioso para identificar, prevenir e enfrentar epidemias e at\u00e9 pandemias como a Covid. Para ele, ao verificar um aumento incomum na busca de informa\u00e7\u00f5es sobre algum quadro cl\u00ednico \u2013 febre alta, por exemplo \u2013, seria poss\u00edvel antecipar surtos de doen\u00e7as, otimizando a resposta a eles na rede de atendimento.<\/p>\n<p>Essa coleta de dados, como o pr\u00f3prio autor acrescenta, traria uma s\u00e9rie de quest\u00f5es \u00e9ticas e legais, o que \u2013 pelo menos por enquanto \u2013 inviabiliza a ideia. Isso n\u00e3o significa, por\u00e9m, que essas ferramentas devam ser postas de lado. \u00c9 perfeitamente vi\u00e1vel usar as j\u00e1 dispon\u00edveis, como o Google Trends, para analisar o interesse por este ou aquele termo de busca ao longo do tempo e por regi\u00e3o geogr\u00e1fica. Nas \u00faltimas semanas, por exemplo, \u201cansiedade\u201d foi um tema muito debatido em nossas redes sociais, o que indica um interesse crescente sobre o transtorno e seus sintomas no pa\u00eds.<\/p>\n<p>Interesse, diga-se de passagem, mais que compreens\u00edvel. O Brasil lidera o ranking global da enfermidade, segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade, com mais de 18 milh\u00f5es de portadores do dist\u00farbio \u2013 9,3% da popula\u00e7\u00e3o. Mesmo provavelmente subestimados, considerando a reduzida capacidade de atendimento e diagn\u00f3stico da nossa rede de sa\u00fade, esses dados mostram a urg\u00eancia de falar abertamente sobre sintomas e preven\u00e7\u00e3o da ansiedade, estimulando tanto a busca por tratamento quanto a ado\u00e7\u00e3o de um estilo de vida que ajude a reduzir sua ocorr\u00eancia ou minimizar seus efeitos.<\/p>\n<p>A ansiedade \u00e9 uma resposta normal do corpo ao estresse, mas vira doen\u00e7a quando \u00e9 persistente, intensa e afeta a vida cotidiana. Um de seus maiores impactos \u00e9 emocional, provocando medo constante, preocupa\u00e7\u00e3o excessiva, nervosismo, tens\u00e3o ou at\u00e9 p\u00e2nico sem motivo, irritabilidade permanente e dificuldade para relaxar, al\u00e9m de uma sensa\u00e7\u00e3o de perigo pr\u00f3ximo, mesmo sem raz\u00e3o aparente. Dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o, pensamentos repetitivos ou acelerados, autocr\u00edtica exagerada e um temor vago de perder o controle sobre os pr\u00f3prios atos tamb\u00e9m s\u00e3o posturas que merecem aten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>O corpo tamb\u00e9m lan\u00e7a sinais. Taquicardia, tremores, respira\u00e7\u00e3o ofegante ou curta, tens\u00e3o muscular \u2013 principalmente nos ombros, mand\u00edbula e costas \u2013, suor exagerado, tremores, tonturas, problemas gastrointestinais e no sono, principalmente sem causa org\u00e2nica conhecida, podem ter origem no dist\u00farbio. H\u00e1, tamb\u00e9m, mudan\u00e7as no comportamento: o indiv\u00edduo evita situa\u00e7\u00f5es sociais, multid\u00f5es ou locais desconhecidos, tem dificuldade para tomar decis\u00f5es, atrasa tarefas por receio de falhar, confere tudo diversas vezes e n\u00e3o raro aumenta o padr\u00e3o de consumo de \u00e1lcool e tranquilizantes.<\/p>\n<p>Vale refor\u00e7ar que esses sinais n\u00e3o indicam necessariamente um quadro de ansiedade, e sim rea\u00e7\u00f5es comuns e at\u00e9 desej\u00e1veis do organismo aos muitos percal\u00e7os do dia a dia. A doen\u00e7a s\u00f3 \u00e9 formalmente detectada quando eles ocorrem quase diariamente, por semanas ou meses, e prejudicam de forma significativa o desempenho social, profissional e afetivo do paciente \u2013 tudo isso dentro dos crit\u00e9rios dos manuais de refer\u00eancia m\u00e9dica. Antes, portanto, de interpretar atos ou comportamentos como sintomas da doen\u00e7a, lembre-se que o diagn\u00f3stico \u00e9 tarefa exclusiva de profissionais especializados.<\/p>\n<p>O ideal, claro, \u00e9 evitar que o dist\u00farbio nos atinja. A preven\u00e7\u00e3o come\u00e7a com uma rotina mais saud\u00e1vel, com atividades f\u00edsicas regulares, que aumentam a libera\u00e7\u00e3o de neurotransmissores como serotonina e dopamina, o que gera um bem estar geral. Mexer o corpo tamb\u00e9m reduz os n\u00edveis de cortisol, n\u00e3o por acaso chamado de horm\u00f4nio do estresse. Alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, sem ultraprocessados, cafe\u00edna e \u00e1lcool e rica em magn\u00e9sio, \u00f4mega-3, triptofanos e vitaminas do complexo B \u2013 frutas, ovos, peixes, legumes e gr\u00e3os, entre outros \u2013, tamb\u00e9m ajuda, assim como dormir ao menos sete horas por noite.<\/p>\n<p>Outro fator importante \u00e9 a higiene digital. Limitar o uso das redes sociais \u00e9 uma boa medida. Elas devem ser usadas de forma intencional, n\u00e3o passiva, desativando as quase sempre desnecess\u00e1rias e irritantes notifica\u00e7\u00f5es, que produzem uma sobrecarga de est\u00edmulo e normalmente nos fazem perder o foco e a concentra\u00e7\u00e3o nas tarefas e at\u00e9 nas pessoas que nos cercam. Melhor ainda \u00e9 cultivar o h\u00e1bito do \u201cdetox digital\u201d \u2013 um per\u00edodo totalmente longe delas, o que nos deixa menos sujeitos a pol\u00eamicas e discuss\u00f5es sem sentido ou qualquer objetivo pr\u00e1tico.<\/p>\n<p>\u00c9 poss\u00edvel, ainda, usar t\u00e9cnicas de autorregula\u00e7\u00e3o, como o mindfulness, que reduz a chamada rumina\u00e7\u00e3o mental e a reatividade emocional, e a respira\u00e7\u00e3o diafragm\u00e1tica, que ativa o sistema parassimp\u00e1tico e induz ao repouso. Outras terapias, como medita\u00e7\u00e3o guiada e relaxamento muscular progressivo, tamb\u00e9m colaboram na manuten\u00e7\u00e3o do equil\u00edbrio mental, assim como uma rede de apoio e v\u00ednculos afetivos. Parentes, amigos, meros conhecidos, n\u00e3o importa: \u00e9 preciso ter rela\u00e7\u00f5es sociais saud\u00e1veis, evitando o isolamento cr\u00f4nico \u2013 uma das causas, inclusive, de outros transtornos.<\/p>\n<p>A espiritualidade \u2013 n\u00e3o necessariamente a religiosa \u2013 \u00e9 comprovadamente uma barreira contra dist\u00farbios mentais, assim como a arte e a participa\u00e7\u00e3o volunt\u00e1ria em grupos, projetos, igrejas ou ONG\u00b4s. A ci\u00eancia j\u00e1 provou que a frase \u201cfazer o bem faz bem\u201d \u00e9 muito mais que um chav\u00e3o: gestos de amor ao pr\u00f3ximo e generosidade ativam \u00e1reas de prazer do c\u00e9rebro, um ant\u00eddoto natural contra esses transtornos. Esse conjunto de medidas \u2013 que, como se v\u00ea, n\u00e3o exigem grande esfor\u00e7o \u2013 est\u00e1 ao alcance de todos, e certamente far\u00e1 dos brasileiros um povo mais saud\u00e1vel f\u00edsica e mentalmente.<\/p>\n<p><strong>Jorge Jaber<\/strong>, psiquiatra e grande benfeitor da Academia Nacional de Medicina<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>fonte: NewMag No livro \u201c21 Li\u00e7\u00f5es para o S\u00e9culo 21\u201d, o historiador\u00a0Yuval Harari\u00a0levanta uma discuss\u00e3o interessante: se os respons\u00e1veis pela sa\u00fade p\u00fablica mundo afora tivessem acesso em tempo real \u00e0s pesquisas sobre doen\u00e7as no Google e outras plataformas digitais, teriam<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6510,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-7200","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Ansiedade: como evitar seus gatilhos? - Cl\u00ednica Jorge Jaber<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/clinicajorgejaber.com.br\/novo\/2025\/08\/ansiedade-como-evitar-seus-gatilhos\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ansiedade: como evitar seus gatilhos? - Cl\u00ednica Jorge Jaber\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"fonte: NewMag No livro \u201c21 Li\u00e7\u00f5es para o S\u00e9culo 21\u201d, o historiador\u00a0Yuval Harari\u00a0levanta uma discuss\u00e3o interessante: se os respons\u00e1veis pela sa\u00fade p\u00fablica mundo afora tivessem acesso em tempo real \u00e0s pesquisas sobre doen\u00e7as no Google e outras plataformas digitais, teriam\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/clinicajorgejaber.com.br\/novo\/2025\/08\/ansiedade-como-evitar-seus-gatilhos\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Cl\u00ednica Jorge Jaber\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-08-11T08:41:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/clinicajorgejaber.com.br\/novo\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo_newmag.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"197\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/clinicajorgejaber.com.br\\\/novo\\\/2025\\\/08\\\/ansiedade-como-evitar-seus-gatilhos\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/clinicajorgejaber.com.br\\\/novo\\\/2025\\\/08\\\/ansiedade-como-evitar-seus-gatilhos\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/clinicajorgejaber.com.br\\\/novo\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3b782cef316ed56a3ce9f2db5ff7c2ab\"},\"headline\":\"Ansiedade: como evitar seus gatilhos?\",\"datePublished\":\"2025-08-11T08:41:34+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/clinicajorgejaber.com.br\\\/novo\\\/2025\\\/08\\\/ansiedade-como-evitar-seus-gatilhos\\\/\"},\"wordCount\":1011,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/clinicajorgejaber.com.br\\\/novo\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/clinicajorgejaber.com.br\\\/novo\\\/2025\\\/08\\\/ansiedade-como-evitar-seus-gatilhos\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/clinicajorgejaber.com.br\\\/novo\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/logo_newmag.jpg\",\"articleSection\":[\"Not\u00edcias\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/clinicajorgejaber.com.br\\\/novo\\\/2025\\\/08\\\/ansiedade-como-evitar-seus-gatilhos\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/clinicajorgejaber.com.br\\\/novo\\\/2025\\\/08\\\/ansiedade-como-evitar-seus-gatilhos\\\/\",\"name\":\"Ansiedade: como evitar seus gatilhos? - Cl\u00ednica Jorge Jaber\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/clinicajorgejaber.com.br\\\/novo\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/clinicajorgejaber.com.br\\\/novo\\\/2025\\\/08\\\/ansiedade-como-evitar-seus-gatilhos\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/clinicajorgejaber.com.br\\\/novo\\\/2025\\\/08\\\/ansiedade-como-evitar-seus-gatilhos\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/clinicajorgejaber.com.br\\\/novo\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/logo_newmag.jpg\",\"datePublished\":\"2025-08-11T08:41:34+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/clinicajorgejaber.com.br\\\/novo\\\/2025\\\/08\\\/ansiedade-como-evitar-seus-gatilhos\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/clinicajorgejaber.com.br\\\/novo\\\/2025\\\/08\\\/ansiedade-como-evitar-seus-gatilhos\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/clinicajorgejaber.com.br\\\/novo\\\/2025\\\/08\\\/ansiedade-como-evitar-seus-gatilhos\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/clinicajorgejaber.com.br\\\/novo\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/logo_newmag.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/clinicajorgejaber.com.br\\\/novo\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/logo_newmag.jpg\",\"width\":600,\"height\":197},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/clinicajorgejaber.com.br\\\/novo\\\/2025\\\/08\\\/ansiedade-como-evitar-seus-gatilhos\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\\\/\\\/clinicajorgejaber.com.br\\\/novo\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ansiedade: como evitar seus gatilhos?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/clinicajorgejaber.com.br\\\/novo\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/clinicajorgejaber.com.br\\\/novo\\\/\",\"name\":\"Cl\u00ednica Jorge Jaber\",\"description\":\"A Cl\u00ednica Jorge Jaber, filiada \u00e0 World Federation for Mental Health (WFMH), atua na preven\u00e7\u00e3o e tratamento da sa\u00fade mental\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/clinicajorgejaber.com.br\\\/novo\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/clinicajorgejaber.com.br\\\/novo\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/clinicajorgejaber.com.br\\\/novo\\\/#organization\",\"name\":\"Cl\u00ednica Jorge Jaber\",\"url\":\"https:\\\/\\\/clinicajorgejaber.com.br\\\/novo\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/clinicajorgejaber.com.br\\\/novo\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/clinicajorgejaber.com.br\\\/novo\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/04\\\/logo_nova_site.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/clinicajorgejaber.com.br\\\/novo\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/04\\\/logo_nova_site.png\",\"width\":283,\"height\":100,\"caption\":\"Cl\u00ednica Jorge Jaber\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/clinicajorgejaber.com.br\\\/novo\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/clinicajorgejaber.com.br\\\/novo\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3b782cef316ed56a3ce9f2db5ff7c2ab\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/f900938d8915cf3edadbe070463187c8d24dac3f0fd84a2b2591ce7055814304?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/f900938d8915cf3edadbe070463187c8d24dac3f0fd84a2b2591ce7055814304?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/f900938d8915cf3edadbe070463187c8d24dac3f0fd84a2b2591ce7055814304?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/clinicajorgejaber.com.br\\\/novo\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ansiedade: como evitar seus gatilhos? - Cl\u00ednica Jorge Jaber","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/clinicajorgejaber.com.br\/novo\/2025\/08\/ansiedade-como-evitar-seus-gatilhos\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Ansiedade: como evitar seus gatilhos? - Cl\u00ednica Jorge Jaber","og_description":"fonte: NewMag No livro \u201c21 Li\u00e7\u00f5es para o S\u00e9culo 21\u201d, o historiador\u00a0Yuval Harari\u00a0levanta uma discuss\u00e3o interessante: se os respons\u00e1veis pela sa\u00fade p\u00fablica mundo afora tivessem acesso em tempo real \u00e0s pesquisas sobre doen\u00e7as no Google e outras plataformas digitais, teriam","og_url":"https:\/\/clinicajorgejaber.com.br\/novo\/2025\/08\/ansiedade-como-evitar-seus-gatilhos\/","og_site_name":"Cl\u00ednica Jorge Jaber","article_published_time":"2025-08-11T08:41:34+00:00","og_image":[{"width":600,"height":197,"url":"https:\/\/clinicajorgejaber.com.br\/novo\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo_newmag.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"admin","Est. tempo de leitura":"6 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/clinicajorgejaber.com.br\/novo\/2025\/08\/ansiedade-como-evitar-seus-gatilhos\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/clinicajorgejaber.com.br\/novo\/2025\/08\/ansiedade-como-evitar-seus-gatilhos\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/clinicajorgejaber.com.br\/novo\/#\/schema\/person\/3b782cef316ed56a3ce9f2db5ff7c2ab"},"headline":"Ansiedade: como evitar seus gatilhos?","datePublished":"2025-08-11T08:41:34+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/clinicajorgejaber.com.br\/novo\/2025\/08\/ansiedade-como-evitar-seus-gatilhos\/"},"wordCount":1011,"publisher":{"@id":"https:\/\/clinicajorgejaber.com.br\/novo\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/clinicajorgejaber.com.br\/novo\/2025\/08\/ansiedade-como-evitar-seus-gatilhos\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/clinicajorgejaber.com.br\/novo\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo_newmag.jpg","articleSection":["Not\u00edcias"],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/clinicajorgejaber.com.br\/novo\/2025\/08\/ansiedade-como-evitar-seus-gatilhos\/","url":"https:\/\/clinicajorgejaber.com.br\/novo\/2025\/08\/ansiedade-como-evitar-seus-gatilhos\/","name":"Ansiedade: como evitar seus gatilhos? - Cl\u00ednica Jorge Jaber","isPartOf":{"@id":"https:\/\/clinicajorgejaber.com.br\/novo\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/clinicajorgejaber.com.br\/novo\/2025\/08\/ansiedade-como-evitar-seus-gatilhos\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/clinicajorgejaber.com.br\/novo\/2025\/08\/ansiedade-como-evitar-seus-gatilhos\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/clinicajorgejaber.com.br\/novo\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo_newmag.jpg","datePublished":"2025-08-11T08:41:34+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/clinicajorgejaber.com.br\/novo\/2025\/08\/ansiedade-como-evitar-seus-gatilhos\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/clinicajorgejaber.com.br\/novo\/2025\/08\/ansiedade-como-evitar-seus-gatilhos\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/clinicajorgejaber.com.br\/novo\/2025\/08\/ansiedade-como-evitar-seus-gatilhos\/#primaryimage","url":"https:\/\/clinicajorgejaber.com.br\/novo\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo_newmag.jpg","contentUrl":"https:\/\/clinicajorgejaber.com.br\/novo\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/logo_newmag.jpg","width":600,"height":197},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/clinicajorgejaber.com.br\/novo\/2025\/08\/ansiedade-como-evitar-seus-gatilhos\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/clinicajorgejaber.com.br\/novo\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ansiedade: como evitar seus gatilhos?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/clinicajorgejaber.com.br\/novo\/#website","url":"https:\/\/clinicajorgejaber.com.br\/novo\/","name":"Cl\u00ednica Jorge Jaber","description":"A Cl\u00ednica Jorge Jaber, filiada \u00e0 World Federation for Mental Health (WFMH), atua na preven\u00e7\u00e3o e tratamento da sa\u00fade mental","publisher":{"@id":"https:\/\/clinicajorgejaber.com.br\/novo\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/clinicajorgejaber.com.br\/novo\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/clinicajorgejaber.com.br\/novo\/#organization","name":"Cl\u00ednica Jorge Jaber","url":"https:\/\/clinicajorgejaber.com.br\/novo\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/clinicajorgejaber.com.br\/novo\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/clinicajorgejaber.com.br\/novo\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/logo_nova_site.png","contentUrl":"https:\/\/clinicajorgejaber.com.br\/novo\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/logo_nova_site.png","width":283,"height":100,"caption":"Cl\u00ednica Jorge Jaber"},"image":{"@id":"https:\/\/clinicajorgejaber.com.br\/novo\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/clinicajorgejaber.com.br\/novo\/#\/schema\/person\/3b782cef316ed56a3ce9f2db5ff7c2ab","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f900938d8915cf3edadbe070463187c8d24dac3f0fd84a2b2591ce7055814304?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f900938d8915cf3edadbe070463187c8d24dac3f0fd84a2b2591ce7055814304?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f900938d8915cf3edadbe070463187c8d24dac3f0fd84a2b2591ce7055814304?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"url":"https:\/\/clinicajorgejaber.com.br\/novo\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinicajorgejaber.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7200","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinicajorgejaber.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinicajorgejaber.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicajorgejaber.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicajorgejaber.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7200"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/clinicajorgejaber.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7200\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7201,"href":"https:\/\/clinicajorgejaber.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7200\/revisions\/7201"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicajorgejaber.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6510"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinicajorgejaber.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7200"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicajorgejaber.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7200"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicajorgejaber.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7200"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}<br />
<b>Fatal error</b>:  Uncaught ArgumentCountError: mktime() expects at least 1 argument, 0 given in /home/clinicajorgejaber/www/novo/wp-content/plugins/anyfont/lib/class.admin.php:375
Stack trace:
#0 /home/clinicajorgejaber/www/novo/wp-content/plugins/anyfont/lib/class.admin.php(375): mktime()
#1 /home/clinicajorgejaber/www/novo/wp-content/plugins/anyfont/anyfont.php(1508): anyfontAdmin-&gt;checkKey('return')
#2 /home/clinicajorgejaber/www/novo/wp-includes/class-wp-hook.php(341): anyfont_insert_free_account_footer('')
#3 /home/clinicajorgejaber/www/novo/wp-includes/class-wp-hook.php(365): WP_Hook-&gt;apply_filters(NULL, Array)
#4 /home/clinicajorgejaber/www/novo/wp-includes/plugin.php(522): WP_Hook-&gt;do_action(Array)
#5 /home/clinicajorgejaber/www/novo/wp-includes/load.php(1308): do_action('shutdown')
#6 [internal function]: shutdown_action_hook()
#7 {main}
  thrown in <b>/home/clinicajorgejaber/www/novo/wp-content/plugins/anyfont/lib/class.admin.php</b> on line <b>375</b><br />