fonte: NewMag<\/p>\n
\u201cPois \u00e9 dando que se recebe\u201d, lemos na Ora\u00e7\u00e3o de S\u00e3o Francisco. \u201cH\u00e1 maior felicidade em dar do que em receber\u201d, disse Jesus a Paulo. \u201cQuem \u00e9 generoso prosperar\u00e1; quem d\u00e1 al\u00edvio aos outros, al\u00edvio receber\u00e1\u201d, garante um prov\u00e9rbio b\u00edblico. H\u00e1 muitas refer\u00eancias, em todas as grandes religi\u00f5es, ao impacto positivo da generosidade \u2013 no budismo, por exemplo, ela \u00e9 \u201ca primeira das seis perfei\u00e7\u00f5es\u201d \u2013, e h\u00e1 bons motivos, mesmo entre os ateus, para n\u00e3o duvidar: a ci\u00eancia mostra que o altru\u00edsmo traz grandes ben\u00e9ficos para a sa\u00fade mental, tanto em n\u00edvel psicol\u00f3gico quanto neurobiol\u00f3gico.<\/p>\n
Sim, a\u00e7\u00f5es como presentear pessoas queridas, colaborar com institui\u00e7\u00f5es de caridade ou usar parte do tempo em servi\u00e7os volunt\u00e1rios estimulam os sistemas de recompensa do c\u00e9rebro. Quando praticamos atos deste g\u00eanero, neurotransmissores como a dopamina e a serotonina e horm\u00f4nios como a oxitocina, que regem nossas sensa\u00e7\u00f5es de prazer, motiva\u00e7\u00e3o e bem-estar, s\u00e3o liberados com mais intensidade no organismo, num processo vis\u00edvel nos exames de neuroimagem. H\u00e1, portanto, uma altera\u00e7\u00e3o f\u00edsica no \u00f3rg\u00e3o nesses momentos em que de alguma forma nos dedicamos ao pr\u00f3ximo.<\/p>\n
O cuidado com terceiros, por sinal, parece ser o ponto mais relevante nesse circuito, como se conclui diante dos resultados de um estudo experimental sobre as consequ\u00eancias emocionais dos gastos de moradores de pa\u00edses bem diferentes entre si como Austr\u00e1lia, Brasil, Qu\u00eania, Reino Unido e Estados Unidos. Nele, os participantes recebiam 10 mil d\u00f3lares para usar da forma que desejassem, e aqueles que utilizaram a verba com presentes ou doa\u00e7\u00f5es relataram n\u00edveis mais altos de felicidade do que os investiram em outros tipos de compras, num impacto que se prolongou por meses.<\/p>\n
N\u00e3o \u00e9 dif\u00edcil entender o fen\u00f4meno, nem seu reflexo direto sobre a sa\u00fade mental. A psicologia nos ensina que rela\u00e7\u00f5es sociais fortes s\u00e3o fatores cruciais para o bem-estar individual, e o ato de presentear algu\u00e9m, principalmente as pessoas mais pr\u00f3ximas, \u00e9 uma boa estrat\u00e9gia \u2013 no bom sentido \u2013 para estimular essas conex\u00f5es. V\u00ednculos se consolidam e surge uma simp\u00e1tica reciprocidade, aumentando a sensa\u00e7\u00e3o de pertencimento, o que ajuda a identificar a exist\u00eancia de um grupo com o qual podemos contar, num c\u00edrculo virtuoso que nos protege de dist\u00farbios psicol\u00f3gicos.<\/p>\n
As pesquisas tamb\u00e9m indicam que essas demonstra\u00e7\u00f5es de afeto aumentam a autoestima e emo\u00e7\u00f5es positivas como alegria e gratid\u00e3o \u2013 tanto em quem recebe quanto em quem d\u00e1. Al\u00e9m disso, diminuem o estresse e a chamada rumina\u00e7\u00e3o \u2013 um ciclo de pensamentos negativos e repetitivos a respeito do o passado ou mesmo do futuro, remoendo eterna e inutilmente problemas, culpas, frustra\u00e7\u00f5es e medos reais ou imagin\u00e1rios, num processo que pode levar \u00e0 ansiedade, depress\u00e3o e exaust\u00e3o, gatilhos para dist\u00farbios ps\u00edquicos ainda mais graves. Generosidade, portanto, \u00e9 sin\u00f4nimo de preven\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Antes que os mais afoitos corram para o shopping, \u00e9 preciso fazer algumas ressalvas. Esses reflexos n\u00e3o ocorrem quando o presente \u00e9 uma obriga\u00e7\u00e3o \u2013 o tradicional amigo oculto do trabalho, por exemplo \u2013 ou \u00e9 usado, de forma consciente, como instrumento de controle ou culpa. Em resumo, n\u00e3o pode ser uma moeda de troca, atalho para ascens\u00e3o social ou ganhos pessoais: seus eventuais benef\u00edcios est\u00e3o ligados \u00e0 intencionalidade genu\u00edna, nunca a interesses particulares. Al\u00e9m disso, deve ser proporcional \u00e0s condi\u00e7\u00f5es de quem presenteia, sem gerar endividamento ou dificuldades financeiras.<\/p>\n
Vale, ainda, lembrar que nem toda doa\u00e7\u00e3o envolve dinheiro. \u00c9 poss\u00edvel, por exemplo, dar aten\u00e7\u00e3o a um amigo que precisa desabafar, ou exibir sua veia art\u00edstica num hospital infantil. H\u00e1 muitos meios de exercer a generosidade e o desprendimento, e esses gestos, evidentemente, podem se repetir ao longo dos 12 meses do ano \u2013 o que tamb\u00e9m valer\u00e1, claro, para a sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar emocional que eles proporcionam. Com essa postura mais altru\u00edsta, o desejo de uma vida melhor e mais harmoniosa para todos ficar\u00e1 ainda mais pr\u00f3ximo. S\u00e3o nossos votos neste Natal.<\/p>\n
Jorge Jaber<\/strong>\u00a0\u00e9 psiquiatra e grande benfeitor da Academia Nacional de Medicina<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" fonte: NewMag \u201cPois \u00e9 dando que se recebe\u201d, lemos na Ora\u00e7\u00e3o de S\u00e3o Francisco. \u201cH\u00e1 maior felicidade em dar do que em receber\u201d, disse Jesus a Paulo. \u201cQuem \u00e9 generoso prosperar\u00e1; quem d\u00e1 al\u00edvio aos outros, al\u00edvio receber\u00e1\u201d, garante um<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6510,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-7499","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"yoast_head":"\n