Fonte : Posted by Alco\u00f3lico em paz in AA, Al – ANON e Alateen, Cotidiano, Narc\u00f3ticos An\u00f4nimos.<\/p>\n
Aluna: Kathia Regina da Silva Teixeira.<\/p>\n
Toda pessoa tem um conjunto e \u00fanico de sinais que indicam que o processo de reca\u00edda est\u00e1 acontecendo. Estes s\u00e3o sinais, para o pr\u00f3prio e para os outros, de que existe processo de reca\u00edda ou desenvolvimento de outros sintomas. Identifica\u00e7\u00e3o dos sinais de aviso \u00e9 o processo de identificar os problemas e sintomas que podem levar \u00e0 reca\u00edda. Problemas podem ser situa\u00e7\u00f5es internas ou externas ao adicto. Durante o processo de recupera\u00e7\u00e3o a autoavalia\u00e7\u00e3o \u00e9 sempre necess\u00e1ria para rever passo a passo, comportamento, conquista e tamb\u00e9m estar atento aos sintomas que podem levar \u00e0 reca\u00edda.<\/p>\n
1. Desonestidade.
\nCome\u00e7a com mentiras, como dar desculpa para n\u00e3o fazer o que deve ou para fazer o que n\u00e3o deve e termina com desonestidade consigo mesmo.
\n2. Impaci\u00eancia.
\nExigir demais dos outros e de si. Tra\u00e7ar metas que n\u00e3o se podem alcan\u00e7ar com esfor\u00e7o normal.
\n3. Intoler\u00e2ncia.
\nDiscutir e disputar pequenos e rid\u00edculos pontos de vista, achando – se dono da verdade.
\n4. Indisciplina.
\nDescuidar de hor\u00e1rios e compromissos. Esquecer as ora\u00e7\u00f5es, medita\u00e7\u00f5es e invent\u00e1rio moral di\u00e1rio.
\n5. Depress\u00e3o.
\nMedos e desespero inexplic\u00e1veis e irracionais devem ter suas causas identificadas e combatidas.
\n6. Frustra\u00e7\u00e3o.
\nAlimentar desencanto com pessoas e coisas que n\u00e3o est\u00e3o sendo favor\u00e1veis.
\n7. Euforia.
\nAchar que \u00e9 imposs\u00edvel ficar melhor do que j\u00e1 est\u00e1… “\u00e9 bobagem se cuidar tanto”.
\n8. Exaust\u00e3o.
\nDiscipline o hor\u00e1rio de trabalho e lazer. Proteja sua sa\u00fade f\u00edsica e mental.
\n9. Troca de Depend\u00eancia.
\nSubstituir o \u00e1lcool ou droga por tranquilizantes e outros.
\n10. Autopiedade.
\nJulgar suas falhas de forma benevolente, justificando-se sempre. Lamentar-se: “por que
\nas coisas s\u00f3 acontecem comigo?”
\n11. Pretens\u00e3o.
\n“Estou curado, n\u00e3o tenho mais medo do \u00e1lcool ou outras drogas. Qualquer um pode recair, menos eu”.
\n12. Aus\u00eancia aos grupos.
\nA maioria das reca\u00eddas conta a hist\u00f3ria do abandono ou pouca frequ\u00eancia a grupo de apoio. A troca de experi\u00eancia \u00e9 vital para fortalecer a vontade, relembrar fracassos e evit\u00e1-los.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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